Chi Neng Qigong is een Chinese bewegingsleer. Door beoefening stimuleer je het zelfhelend vermogen van het lichaam.
Wat is Chi Neng Qigong?
Chi Neng is een medische vorm van Qigong, een Chinese bewegingskunst, ontwikkeld door Dr. Pang Ming die in China »
Dr. Pang Ming
Dr. Pang Ming is de grondlegger van Chi Neng Qigong. Deze grootmeester in Qigong en Tai Chi is opgeleid in de Chinese »
Agenda
Op dinsdagavond is er eens in de 2 weken een Level 2 les (B&M) Op woensdagavond is de Level 2 les vervallen.»
Even voorstellen…
Ik ben Gerda Moonen en woon in Rijnsburg. Sinds 2007 geef ik les en sinds 2008 heb ik een aparte lesruimte aan huis.
Ik ben gecertificeerd Chi Neng Qigong instructeur level 1 (2007), level 2 (2009) en Chi Neng Qigong instructeur voor kinderen en sinds 14 juni 2020 level 3 instructeur.
Ik ben aangesloten bij het Chi Neng® Qigong instituut.
Ik las over een Chinees ziekenhuis, waar men alleen door middel van beweging behandeld werd. Er werden geen operaties uitgevoerd of medicatie verstrekt. Ongelofelijk, is dit echt waar? Kan dit?
Ja het kan en er zijn goede resultaten!
Qigong is voelen, net als smaak moet je het ervaren.
Geloof mij niet. Ervaar het zelf.
Voordelen
Waarom Chi Neng Qigong goed voor je is?
- maakt spieren los
- bouwt kracht op
- versterkt organen
- vertraagt de ademhaling
- versterkt de zenuwen
- bouwt botdichtheid op
- voorkomt gewrichtsblessures
- verbetert slaap
- vernietigt vrije radicalen
- verhoogt het herstel van blessures
- vermindert stress
- balanceert emoties
- verbetert de bloedsomloop
- voorkomt spierkrampen
- verlaagt de hartslag
- verlaagt de bloeddruk
- verbetert astma
- verlicht bronchitis
- bouwt immuunsysteem op
- verlicht migraine
- vermindert het risico op een beroerte
- verbetert de elasticiteit van de huid
- verbetert de flexibiliteit
- verbetert de balans
- verbetert het geheugen
- helpt bij de spijsvertering
- verbetert de nierfunctie
Chimove
Lessen
Level 1
Lift Qi Up & Pour Qi Down (LQU)
Dit is de basisoefening die altijd terug komt. Je wisselt bewust energie (Qi) uit met de natuur d.m.v. de oefeningen.
Door deze langzame vloeiende bewegingen versterk je lichaam en geest en ga je naar een diepe ontspanning.
Level 2
Bij deze oefening train je en activeer je de interne Qi in het hele lichaam.
Ook in die delen van het lichaam die gewoonlijk weinig worden gebruikt, je oefent hierbij al je gewrichten, waardoor je lichaam sterker en krachtiger wordt.
Level 3
Bij level 3 ga je werken aan de emoties verbonden aan het hart, de longen, lever, milt en de nieren.
De organen oefenen is je emoties (leren) beheersen.
Door het beoefenen van L3 worden de emoties stabieler.
Online lessen
Er is de mogelijkheid om ook online lessen te volgen.
Tijdens de reguliere lessen kun je daaraan meedoen.
Heel handig, als je bv. niet op tijd thuis bent van je werk.
Als je niet weg kunt, omdat je geen oppas hebt.
De Drie Dantian van Chi Neng Qigong
Lichaam, Qi en geest
De beweging in combinatie met visualisaties en affirmaties versterken elkaar.
Ervaringen